알티지 오메가3 오일, 섭취 전 꼭 알아두세요

알티지 오메가3 오일, 섭취 전 꼭 알아두세요

알티지 오메가-3 오일, 섭취 전 꼭 알아두세요알티지 오메가-3 오일, 섭취 전 꼭 알아두세요 1. 알티지 오메가-3 오일의 주요성분 및 효능

https://esther2023.cdn-nhncommerce.com/data/goods/21/12/06/5669/5669_detail_030.jpg알티지 오메가3 오일에 대해 처음 알게 된 것은 우연이었습니다.

친구가 뇌 건강에 좋다고 추천해줬는데 그 말이 정말 생각나서 꼭 사서 써봐야겠다는 생각이 들었습니다.

사실 저는 평소 기억력이 좋지 않아서 잊어버리는 편이거든요. 어떻게든 문제를 해결하고 싶었습니다.

알티지 오메가3 오일이 건강을 걱정하는 사람들 사이에서 꽤 주목받고 있다고 들었습니다.

나는 그것을 시도해야한다고 생각했습니다.

인터넷에 검색해 보니 오메가-3 오일이 뇌 건강에 큰 도움이 될 수 있다는 이야기를 많이 봤습니다.

그래서 더욱 관심이 생겼습니다.

처음에는 이게 정말 효과가 있을까 싶었어요. 의구심도 있었지만 호기심이 더 컸던 것 같아요. 건강에 대한 열망이 강하고 무엇이든 해볼 의향이 있어서 바로 구매버튼을 눌렀습니다.

그때의 결단력을 칭찬하고 싶었다.

2. 뇌 건강 개선에 있어서 오메가 3의 역할

오메가3는 뇌의 친구라고 합니다.

이것이 뇌에 좋은 이유는 우리 뇌에는 기름 같은 것이 딸깍 소리처럼 움직이는 것이 있기 때문입니다.

오메가3가 더 부드럽고 윤기나게 해준다고 하더라고요. 그래서 머리도 좋아지고 생각도 밝아지네요. 엄마가 처음 말씀하셨을 때 알파벳 수프 같은 거라고 생각했어요. 하지만 오메가-3가 뇌를 이완시키고 집중과 기억에 도움이 된다고 설명했을 때 저는 매우 놀랐습니다.

작은 친구들이 내 머릿속에 들어와서 나를 도와주는 것 같은 느낌이 들었다.

사람들은 오메가-3를 먹으면 공부할 때 더 똑똑해지는 기분이 든다고 말했습니다.

그 말을 듣고 정말 그것이 사실인지 궁금해졌습니다.

그래서 며칠 동안 꾸준히 오메가3를 섭취한 후 학교에서 선생님이 하시는 말씀에 더욱 귀를 기울이게 되었습니다.

마법처럼 더 똑똑해진 것 같은 느낌이 들었습니다.

3. 섭취 시 주의사항 및 부작용

오메가-3를 섭취할 때 고려해야 할 몇 가지 중요한 사항이 있습니다.

엄마는 너무 많이 먹으면 배가 아플 수도 있다고 말씀하셨어요. 그래서 조금씩 천천히 먹어야 한다고 했어요. 약처럼 대량으로 복용해서는 안 되는 것입니다.

그래서 매일 엄마와 함께 숫자를 세면서 먹는 것이 중요했어요. 그리고 오메가3에는 생선기름 같은 성분이 들어있어서 상한 것을 먹으면 배가 아프다고 하더군요. 그래서 냉장고에 넣어 차갑게 먹어야 한다고 하더군요. 맛도 더 좋고 냉장고에서 꺼냈을 때 기분도 좋아졌어요. 그리고 오메가-3에 알레르기가 있는 사람도 있을 수 있으니 처음 먹을 때 주의하라고 하더군요. 피부가 가렵거나 이상해지면 즉시 엄마에게 말할 준비가 되어 있었습니다.

그런 생각을 하니 조금 흥분이 됐다.

그래서 처음에는 조금 해보고 괜찮으면 조금 더 해보자고 했어요. 다행히 나는 괜찮았다.

4. 오메가-3 제품 선택 시 고려해야 할 요소

그는 오메가-3 제품을 선택할 때 몇 가지 사항을 주의 깊게 살펴봐야 한다고 말했습니다.

처음에 본 제품 박스에는 글씨도 많이 적혀있고 굉장히 복잡했습니다.

엄마는 오메가-3에 DHA와 EPA라는 중요한 성분이 들어 있다고 설명해 주셨어요. 이들은 내 머릿속의 작은 영웅과 같습니다.

DHA는 뇌를 강화하고 EPA는 마음을 편안하게 해준다고 합니다.

나는 이것이 매우 멋지다고 생각했다.

또한, 각 제품에는 순도라는 것이 있는데, 높을수록 좋습니다.

순도가 높을수록 영양분이 더 많이 함유되어 있다고 들었어요. 그래서 제품을 선택할 때 항상 순도가 몇%인지 확인했던 기억이 납니다.

그렇게 보면 조금씩 이해가 되더라는 게 신기했어요. 그리고 캡슐의 크기도 중요했습니다.

너무 크거나 삼키기 어려운 캡슐은 삼키기가 어려워 보였습니다.

작은 캡슐이 마음에 들었습니다.

5. 건강한 생활방식으로 오메가-3를 섭취하는 방법

나는 오메가-3를 섭취하는데, 엄마가 항상 나에게 말씀하셨던 말이 있다.

밥만 먹으면 안 되고, 다른 좋은 습관도 자주 실천해야 한다고 하더군요. 그래서 아침에 일어나면 힘차게 스트레칭을 하고 밖으로 나가서 많이 놀았어요. 그때 바람이 너무 시원해서 더 힘이 됐던 것 같아요. 뛰어다니면서 신선한 공기를 마시니 오메가3가 더 효과가 좋은 것 같았어요. 저도 균형잡힌 식사를 하려고 노력했어요. 엄마가 형형색색의 야채와 과일을 주시며 “이거 먹으면 몸이 튼튼해진다!
”라고 말씀하셨어요. 그래서 기분좋게 다 먹었습니다.

물도 많이 마셨어요. 그렇게 하면 몸이 깨끗해진다고 해서 술을 많이 마셨다.

그래서 나는 매일 조금씩 더 강해지고 똑똑해지는 것을 느꼈다.

나도 모르게 오메가3가 머릿속에서 밝게 작용하는 것을 느꼈다.

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