저는 평소에 먹고 바로 누워있다가 잠드는 아주 안 좋은 습관을 가지고 있었어요. 소화가 잘 된다고만 생각해서 위장이 튼튼한 줄로만 알았는데요. 정작 위 내시경도 한 번도 해본 적이 없고 따로 검사도 받아본 적이 단한번도 없었는데요.최근 들어서는 뭘 먹으면 체한 것처럼 속이 안 좋고 따갑고 잠을 못 잘 것 같더라고요. 항상 배불러서 누워있다 자곤 했는데 이렇게 힘들고 아팠던 적은 살면서 처음인 것 같았어요.늦은 시간이라 임시방편으로 편의점에서 역류성식도염약(진경제)을 사 먹고 잠이 들기는 했지만 다음날에도 이물감이 느껴져서 식사를 잘 하지 못하겠더라고요.
이게 그 말로만 들었던 역류성식도염 증상이었어요. 어머니께서도 역류성식도염 때문에 고생을 많이 하시고 지금까지도 힘들어하시거든요. 여태껏 관리하시는 걸 봐오면서도 저는 그렇게 잘못된 습관을 가지고 있었다는 게 후회만 되더라고요.
역류성식도염 원인 및 증상
이와 더불어 역류성식도염 증상의 원인이 됐던 게 스트레스도 컸던 것 같아요. 스트레스를 많이 받게 되면 우리의 위가 가장 먼저 반응을 한다고 하더라고요. 위와 장의 운동능력이 떨어질 뿐만 아니라 혈액순환도 잘 되지가 않고 자율신경이 긴장되면서 체내의 효소 활동도 감소한다고 해요.
그래서 여러가지 역류성식도염 증상이 나타나는 것인데요. 제가 겪었던 증상들은 통증뿐만이 아니라 가슴이 답답하고 호흡이 곤란하고 잔기침과 이물감, 명치 통증 등이 있었어요.처음에는 일시적인 줄로만 알고 역류성식도염 약을 따로 챙겨 먹지 않았어요. 병원도 따로 안 갔고요. 나중에 심각성을 깨닫고 나서야 역류성식도염 치료약을 처방받아서 먹었는데요.약이라서 일시적으로 역류성식도염 증상을 완화하는데 도움을 줄 수는 있지만 그렇다고 해서 통증이 느껴질 때마다 약을 먹을 수는 없겠더라고요. 그래서 장기적으로 관리할 목적이라면 역류성식도염 약은 추천하지 않아요.
역류성식도염 관리 방법 – 생활습관 변화
역류성식도염 약을 먹지 않고 위장건강을 관리해줄 수 있는 방법을 찾아보기로 했어요.만성질환으로 이어지지 않도록 여러가지 방법들을 찾아봤는데요.식단관리를 해주면서 휴식을 취하는 것이 제일 우선시 되어야 할 것 같더라고요. 그때부터 뭘 먹고 바로 눕지 않고 생활패턴도 규칙적으로 바꿔갔어요.
역류성식도염 약 대신 영양제 추천
그리고 소화에 도움을 줄 수 있는 여러가지 방법들을 고민해보다가 역류성식도염 약 대신 추천받아서 알게 된 것이 바로 역류성식도염에 좋은 영양제였어요.물론 이건 역류성식도염 약이 아니기 때문에 단박에 증상을 완화시켜주는 목적은 아니에요.
하지만 부족한 부분들을 보충해주면서 역류성식도염 증상을 개선해 나가야 할 것 같았는데요.위건강에 도움을 줄 수 있는 음식들도 찾아보면서 챙겨 보기도 했지만 이건 하루아침에 식습관을 바꾸는 데는 조금 어려움이 있었어요. 그럼에도 불구하고 식이요법을 통해서 건강을 챙기기 시작했고 가볍게 운동도 시작했어요. 그리고 취침시간을 지키고 늦게 먹지 않기 등을 실천했는데요. 그러면서 통증이 많이 사라지고 소화도 편해지더라고요.
역류성식도염에 좋은 영양제 ‘스토민정’
규칙적인 생활만이 정답이겠구나를 느꼈는데요. 이와 더불어 역류성식도염 약 대신 챙겨먹기 시작한 것이 바로 그린세라-F가 들어있는 영양제였어요. 다양한 위영양제가 있겠지만 제가 먹기 시작한 제품은 스토민정이라고 하는건데요.위 건강을 생각한다면 한 번쯤 들어봤을 법한 그런 그린세라-F 영양제에 속하더라고요. 그린세라-F 효능기타가공품이 아니라 식약처로부터 인증을 받은 것이기 때문에 마음 편히 챙겨 먹을 수 있다는 장점도 있었고요.또 개별인정형 위 건강 기능성 원료인 인동덩굴꽃봉오리추출물(그린세라-F)이 포함되어져 있다는 걸 알 수가 있었는데요.그린세라-F 원료는 플라보노이드, 페놀산, 사포닌과 같은 활성물질이 풍부한 원료로서. 항균, 항염, 항산화 작용이 뛰어나다고 해요. 이외에도 위장건강에 좋을 분만 아니라 위염을 보호해주는 역할도 하는 원료였고요. 소화기능을 도와주는 다섯가지의 효소도 주목해볼 만한데요. 소화 기능을 개선해주고 위장활동도 원활하게 해주면서 위산을 조절해주는 효능을 지닌 다섯가지의 효소들이었어요.이 뿐만이 아니라 위건강에 도움을 줄 수 있는 감초를 비롯하여 강황, 사과식초, 양배추, 생강, 알로에, 케모마일, 민들레 등의 12가지의 식물성 부원료도 함유하고 있다고 하니깐 든든해지더라고요. 역류성식도염 약은 이제 먹지 않아도 되지만 평생을 관리해줄 생각으로 신경 써주고 있어요. 일상생활에서 개선해야 할부분은 스스로 고쳐 나가고 부수적으로 챙길 수 있는 건 이렇게 따로 챙기면 더 좋을 것 같아요.식사만으로는 또 한계가 있기 때문에 모든 영양소를 챙겨 먹기에는 어려움이 있으므로 식도염 증상을 개선하거나 예방하고 싶다면 그린세라-F 영양제인 스토민정도 함께 챙겨보세요. 그린세라-F영양제 스토민정은 하루에 2정만 챙기면 되니깐 그렇게 어렵지 않게 위장건강을 챙길 수가 있고요. 또 먹기에도 불편함 없이 안전하게 좋은 성분들로만 구성되어 있는 영양제라 추천하고 싶어요!
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꾸준하게 운동도 시작했고 또 먹는 것도 많이 개선해 나가면서 부쩍 건강해지는 기분이 들어서 뿌듯하네요~이제 더이상 역류성식도염 약 먹지 말고 그린세라-F영양제 추천드려요!