안녕하세요 밤만지 입니다 🙂 최근 밤이 몸이 아파서 식욕과 기력이 급락했습니다.
며칠째 집에서 돌보고 있는데, 이미 편식이 심한 체스트넛이 매일 같은 것을 먹고 있는 게 아닌가 걱정이 되었습니다.
그래서 이번 기회에 이유식 레시피를 공유해 봤습니다.
다양한 육아 정보를 공유하는 ‘도넛츠’라는 육아 앱의 도움을 받아 새로운 메뉴를 만들어 봤습니다.
제가 다운받은 도넛앱은 아이를 위해 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 합친 육아앱입니다.
아이가 알레르기가 있는 경우 사전에 정보를 확인하고, 알레르기가 있는 성분을 제외한 이유식이나 이유식 레시피를 제공하여 편리하게 사용할 수 있습니다.
최근 유아 건강검진을 했는데 결과를 입력해 보니 BMI는 정상인데 또래에 비해 작고 마른 아이였습니다.
도넛 육아앱은 안드로이드와 iOS 모두 설치 가능합니다.
아이 맞춤형 레시피로 아이의 성장발육에 맞는 영양성분을 확인하고 맞춤형 레시피를 추천해 드립니다.
감기에 걸렸을 때, 편식이 심할 때 등 아이의 건강에 맞춘 레시피가 카테고리별로 깔끔하게 정리되어 있습니다.
그리고 집에 재료가 많지만 어떤 이유식을 만들어야 할지 모르실 때, 베이킹이나 특별식 등 다양한 요리를 만들고 싶지만 레시피를 모르실 때 유용할 것 같아요 .
아이가 아플 때나 아이를 키우면서 궁금했던 육아정보가 많이 있어요. 지금까지 여기저기 정보를 얻기 위해 인터넷 사이트를 뒤져봤지만, 도나츠 육아앱만 있으면 끝!
감기에 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식, 장염에 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식은? 좋은 메뉴는 다이어트까지 세심하게 디자인되어 있어요. 건강팁까지 공유해줘서 제가 자주 사용하는 앱이에요.
밤을 뭘로 만들까 고민하던 중, 집에 가지와 두부가 있다는 생각이 나서, 아기 가지로 가지 그라탕을 만들어 보기로 했어요!
연령에 따라 제한되는 성분이나 알레르기를 일으키는 성분은 레시피 시작 부분에 자세히 설명되어 있습니다.
라벨도 붙어 있고, 몇 살 이후에 먹어야 하는지도 설명되어 있어서 좋네요.
1회 제공량당 총 칼로리도 표시되어 있고, 재료의 양과 만드는 과정도 사진으로 자세히 설명되어 있어서 따라하기 더 쉬웠던 것 같아요. 아기 가지 요리 가지 그라탕 이유식 레시피를 공유합니다.
아기 가지 요리 가지 그라탕의 재료는 꽤 간단했습니다.
집에 큰 토마토가 없어서 방울토마토로 대체했어요. 가지 그라탱 이유식 재료: 토마토 30g, 가지 40g, 두부 40g, 모짜렐라 치즈 10g, 계란 1개, 토마토소스. 출처: 도넛 앱.
두부는 물기를 제거하고 기름 두른 팬에 두부와 가지를 넣고 살짝 노릇노릇해질 때까지 볶아줍니다.
그릇에 가지, 두부, 토마토소스, 토마토, 모짜렐라 치즈를 담아주세요. 이 과정을 한 번 더 반복하고 계란을 높이 쌓으세요. 저는 소금은 안넣고 후추만 넣고 골고루 부어줬어요. 180도로 설정된 오븐에 넣고 20분간 조리하면 된다고 하네요. 집에 오븐이 없어서 전자레인지 출력을 400w로 낮추고 6분 정도 켜두었어요. 가지가 빨리 완성되었습니다.
그라탕!
와… 가지를 별로 안 좋아하는데도 너무 맛있게 먹었어요… 맛있는 토마토 소스가 순두부의 식감과 잘 어울리고, 가지 특유의 향도 눈에 띄지 않았어요. 입맛이 까다로운 밤도 싫어하는 건 끝까지 먹지 않는 타입이라 한입만 먹기 도전에 성공했습니다.
이렇게 조금씩 다른 맛을 보여주면 점점 까다롭게 먹게 될 거예요. 줄어들지도 않을 것 같고 발전도 걱정할 필요가 없을 것 같아요!
평소 같으면 비슷한 요리를 했을 텐데, 도너츠 앱 덕분에 새로운 음식을 만들 수 있어서 즐거웠습니다.
앞으로는 다른 요리도 빨리 먹어보고 싶어요. 알레르기가 있는 아이들이 피해야 할 레시피도 담겨있어서 정말 유용한 앱인 것 같아요. 개발전문가들이 직접 써주는 건강팁을 비롯해 다양한 정보를 얻을 수 있어서 앞으로 자주 이용하게 될 것 같아요!
우리 아이들을 위한 도넛(donots) – 어린이 영양관리 및 건강 꿀팁 공유 www.donots.co.kr