#근종 #자궁절제술 1개월 후 #자궁절제술 복강경수술 #걷기운동 #10,000보 걷기 #서이추 어서오세요 #자궁근종 수술 후 회복기
2022년 2월 21일 자궁선근종과 자궁근종으로 자궁절제술을 받았습니다.
8~9년 전 아기 머리만한 자궁근종이 있다는 사실을 발견하고 보험 없이 하이푸시 시술을 했지만 1cm도 줄어들지 않았다.
부작용만 남았습니다.
그 후 뱃속에서 무슨 일이 일어나고 있는지 모른 척 하다가 어느 순간 출근길에 지하철을 탔을 때 어르신 자리를 찾아 앉을 수 있을 만큼 오래 가만히 서 있기가 힘들어졌다.
아래에. 몸이 너무 무겁다고 느꼈을 때만!
!
혼자 병원에 갔다고 합니다.
몸의 통증은 수술에 대한 두려움과 걱정을 넘어섰고, 몸 상태를 알고 있기 때문에 여러 곳을 방문할 때 의사가 된 기분이었습니다.
자궁 적출술의 진단과 해결책, 방법에 그다지 놀라지 않았습니다.
지금 생각해도 어리석었습니다.
쌍꺼풀 수술처럼 수술 후 달라진 내 모습을 상상하며 급하게 수술 날짜를 잡고 걱정도 하지 않았다.
지금 내 자궁을 구했다면 어떻게 했을까?
4박 5일의 수술과 입원은 순조로웠고, 은근히 스펙터클했기에 이미 저와 비슷한 처지에 있는 여성분들이 오만방자한 마음에 끝없이 네이버 검색을 하며 상상만으로 모든 과정을 다 해봤을 때, 이 모든 것에 대해 걱정합니다.
나는 이것이 되고 싶다.
자세한 생활이야기가 많은 도움이 되었기 때문에.. .수술 후 1개월1. 일단 살이 쪘지만(자궁이 6kg이라고 했다) 실제로는 4kg이 빠졌고, 또 살이 찔까 봐 하루에 10,000보를 걷고 있다.
무거운 물건은 아직 자신이 없어요.2. 또 아프면 그 고통스러운 과정을 다시 견뎌낼 자신이 없어 건강을 챙기기 시작했다.
고기,튀김,밀가루,떡볶이…좋아했다면 지금은 채소와 덜 자극적인 음식을 먹고 밀가루는 안먹습니다.
아..아이스 아메리카노를 하루에 1리터 가까이 끊었습니다.
걷기가 우울증 예방에 효과적인 것은 사실이다.
저는 멜론에 유료로 가입해서 걸으면서 아주 신나는 음악을 들을 수 있습니다.
어떤 날은 신나는 음악을 들으며 산책을 나갑니다.
상실로 인한 우울(?) 그런거 없습니다.
그것에 대해 생각할 시간이 없습니다.
4. 허리 통증이 감소했습니다.
무조건 앉을 곳을 찾아야 할 정도로 부러질 것 같던 허리 통증은 70% 정도 감소했고, 나머지 통증은 진짜 허리 척추 문제로 인한 것이지만, 꾸준한 유산소 운동으로 극복하세요. . 수술을 잘 한 것 같아요. 모든 것이 가벼워졌고, 다시는 그렇게 어리석게 살지 말아야겠다는 생각이 든다.
내 인생에는 귀여운 아이들이 없습니다.
소홀히 하지 않았을 테니 모든 것이 제 핑계입니다.
완전 다이어트용은 아니고 시저샐러드 소스와 함께 먹습니다.
이렇게 채소와 친해져야 합니다.
마지막으로 수술을 위한 입원 준비사항 특집1. 옥수수수염차(생수나 생수를 즐겨 마시지 않는 경우)—–> 수술(복강경) 후 몇 시간 후에 물을 마실 수 있게 되었지만 여전히 달콤하고 시원한 오아시스를 잊을 수 없다.
– 옥수수수염차의 꿀맛. 2 . 빨대와 텀블러 구부릴 수 있는 빨대(?)는 필수가 아니었습니다.
몸을 움직일 수 없을 정도는 아니었다.
다만, 개복수술의 경우는 샴푸-필요가 없었기 때문에 챙길 수 있으면 좋을 것 같습니다.
간호사에게 마지막 날 머리를 감아도 되는지 물었지만 안된다고 합니다.
ㅠㅠ 입원중 땋은 머리 땋은 비니 쓰고 돌아다니기 (냄새날까봐 ㅠㅠ)4. 내 비데는 리뷰에 따르면 정말 유용했습니다.
머리카락은 꼭 관리하세요(편의점에서 별매)5. 입원 시 사물함, 밥상, 침대 구석구석의 먼지를 닦아주세요. 이후에는 자주 사용하지 않습니다.
슬리퍼는 필수이고, 수술 후 계속 걸어야 하고 물을 많이 마셔서 화장실도 자주 갑니다7. 1인실이 아닌 이상 이어폰은 필수입니다.
새벽에 들어온 간호사에게 말 걸던 사람… 암튼 가져온 이어폰 꽂고 유투브랑 나혼산 많이 봤다.
안대 2 이상이 필요합니다.
위와 같이 옆에 있는 환자가 잠을 못자면 병동에 조명을 켜고, 간접조명도 켜준다.
스트레스 받기 싫으면 그냥 안대를 하세요. 그렇지 않습니다.
자도 잠이 안와요… .kk9. 개인이불과 애착인형 잠잘때 애착인형이랑 같이 자는데 덕분에 병실에서 푹 잘 수 있어요10. 세면도구와 칫솔 머리는 못씻었지만 다리는 멀쩡하고 다른쪽 팔도 멀쩡해서 양치질과 빨래 모두 가능합니다.
좋을 것 같아요. 생각보다 참을만했고 몸 상태도 생각보다 많이 변했다.
다만, 회복과정은 노력이 필요하기 때문에 1개월의 회복과정도 모든 수술과 함께 한세트로 생각하셔야 합니다.
내 생각에 나 할것 같아. 우리 모두 행복하고 건강하세요~~
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