임신하고 나서 매일 몸이 변하는 게 정말 신기해요. 이제 28주가 지났고, 오늘은 요즘 저의 가장 큰 고민이자 고민인 임산부 변비에 대한 해결 방법을 소개해드리고, 동시에 임산부용 완하제와 관장 사용 여부에 대해 글을 써보겠습니다.
임산부. 물론 나도 그랬지만 담당 선생님과의 만남이 가장 안정적이다!
임산부가 관장을 사용할 수 있나요?
임산부 변비에 대한 해결방법을 많이 찾아보았으나 그냥 관장만 해도 되는 것인지, 임산부도 관장을 해도 되는 것인지 궁금해서 시도해보려고 합니다.
그들을 조직하십시오. 정답은 바로!
위험한!
잦은 관장은 장의 정상적인 근육운동을 약화시켜 항문 괄약근의 기능을 저하시킬 수 있으므로 지속적인 관장은 권장하지 않습니다!
특히 임산부의 경우 진통을 유발하고 조산으로 이어질 수 있으며, 출산 과정에서 회음부 괄약근이 손상될 수 있으므로 주의해야 합니다.
임신 중 변비 완화를 위해 관장을 하고 싶다면 집에서 하는 것이 아닌 전문의와 함께 하는 것이 좋습니다.
나는 그렇게 말한다.
역시 변비에는 아무리 좋은 팁이라도 조산이 두려워서 하지 않았습니다.
임산부가 변비약을 먹어도 되나요?
그래 넌 할수있어!
그러나 임산부의 변비 치료를 위해서는 완하제 복용을 신중하게 고려하는 것이 가장 좋으며, 꼭 필요한 경우에는 완하제보다는 대변을 묽게 만드는 완하제를 복용하는 것이 훨씬 안전하다고 합니다.
임신 중 변비 해소를 위해 추천하는 변비약도 복용했어요!
제가 먹고 있던 것은 만성 변비 해결에 도움이 되는 약이었는데, 한두 번만 먹어도 도움이 되었지만 증상이 지속되어서 다른 해결방법을 시도해 봤습니다!
대변을 묽게 만들기 위해 물을 많이 마셔라
변비 해결 방법으로 물을 많이 마시는 것이 권장되는데, 솔직히 제 경우는 임신 중이고 화장실에 자주 가다보니 자연스럽게 물을 덜 마시는 것 같아요. 그래서 저는 임신부 변비를 해소하기 위해 물을 많이 마시고 있어요. 수분이 부족하면 대변이 딱딱해지고 변비가 심해진다고 합니다.
물 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다.
유산균 먹기
임신 중 변비 해소를 위해 유산균 섭취를 권하는 분들이 많아 꾸준히 복용하고 있습니다.
예전에는 영양제를 잘 챙겨먹는 편이 아닌데 유산균 관리가 필요하다고 느꼈어요. 식이섬유를 섭취하면 좋다고 해서 매 끼니마다 생야채나 삶은 야채를 사과와 섞어 먹고, 식사 사이에는 간식으로 요구르트로 대체하고 있어요. 하다!
그리고 유산균의 경우 프리바이오틱스와 프로바이오틱스를 혼합한 신바이오틱스를 먹습니다.
임신 중이기 때문에 자연스럽게 세계 3대 유명하고 믿을 수 있는 원료 중 하나인 듀폰 다니스코사 균주를 유산균 균주로 선택하게 되었습니다.
물론!
화학첨가물이나 부형제가 들어가지 않은 제품을 선택했는데, 이런 첨가물 없이 투명하게 나온다고 하네요. 구매할 때 이것을 명심하십시오. 마지막으로 보관이 편한 걸 좋아해서 유산균 전용 알루미늄 용기를 사용한 제품을 선택했어요. 하루에 한 알씩 복용하며 변비가 없어지길 기도하고 있어요!
(셀리티유산균) 프로피오에는 듀퐁다니스코 프로바이오틱스 특허균주가 적용된 셀리티유산균 프로피오가 함유되어 있습니다!
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