안녕하세요, 오늘은 부신부전에 대해 이야기해보겠습니다!
어려운 의학용어들을 알기 쉽게 설명할 테니, 건강을 챙기기 위해 함께 공부해 볼까요? 부신부전은 부신/부족/증상의 합성어입니다.
살펴볼 수 있습니다.
그렇다면 부신에 대해 먼저 알아야 이것이 어떤 질병인지 유추할 수 있겠죠?!
그래서 부신을 아주 간단하게 설명하자면 우리 몸의 신장에 붙어 있는 호르몬 기관이라고 생각하면 됩니다.
신장을 생각해보면 신장은 2개죠? 부신도 2개 있습니다.
함께 무게가 10g에 불과한 아주 작은 기관이지만, 호르몬 기관으로서 매우 중요한 역할을 하고 있어요!
부신은 외부 껍질과 내부 내용물을 가지고 있다고 생각하는 것이 편리합니다.
바깥 껍질을 부신 피질이라고 하고, 안쪽 껍질을 부신이라고 합니다.
그것은 수질이라고 불립니다.
부신피질과 부신수질은 각각 서로 다른 호르몬을 분비합니다.
부신 피질은 글루코코르티코이드, 성호르몬, 미네랄코르티코이드를 분비하고, 수질은 아드레날린을 분비합니다.
– 부신피질호르몬제에 대하여 부신피질호르몬제에는 글루코코르티코이드, 성호르몬, 미네랄코르코이드만 있나요? 정답은: 아니요!
부신 피질은 뇌하수체의 부신피질 자극 호르몬의 영향을 받아 호르몬을 조절합니다.
부신피질에서는 약 50종의 스테로이드가 분비됩니다.
그러나 그중에서도 작용하는 것은 미네랄코르티코이드와 글루코코르티코이드입니다.
부신 기능 부전에 대해 이야기하려면 글루코코르티코이드가 무엇인지 살펴보는 것이 좋습니다.
대표적인 예로는 코르티손, 코르티코스테론, *코티솔*이 있습니다!
특히, 코티솔은 단백질 이화작용을 촉진하고 간에서 아미노산을 빠르게 생성하도록 도와줍니다.
혈당 수치를 높이는 것으로 알려져 있으며 항염증, 항알레르기 및 아드레날린 피드백에 필수적입니다.
-부신부전에 대하여 부신부전은 흔하지는 않으나 부신 자체에 의해 발생하는 경우와 뇌하수체 호르몬의 이상으로 인해 부신이 활성화되지 않아 발생하는 경우의 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.
급성 또는 만성적으로 발생할 수 있습니다!
급성은 부신 기능 부전으로 인해 발생합니다.
세균 감염으로 인해 조직이 파괴되거나 스테로이드를 사용했다가 중단했을 때 발생한다고 합니다.
만성 질환은 자가면역 질환이며 부신 염증, 암 또는 면역 결핍과 같은 문제를 유발합니다.
호르몬을 조절하는 기관이므로 뇌하수체 종양이 발생하거나 뇌하수체 기능이 저하되면 부신 기능 부전으로 이어질 수 있습니다.
요추 부신 부전이 발생하면 신체의 코티솔 수치도 변합니다.
– 코르티솔이 부족하면 피곤함을 느낄 수도 있습니다.
일반적으로 우리는 간의 상태가 좋지 않을 때 피곤함을 느끼게 되는데, 만성피로라고 불리는 것처럼 이상하게 축 처지고 기운이 없는 경우에는 코르티솔 수치가 정상인지 확인해 보는 것이 좋습니다.
또한 체중감소 증상이 나타날 수 있으며, 요추호르몬이나 자율신경계에 이상이 있는 경우에는 식욕이 증가하지만 체중감소 등의 증상이 나타날 수도 있습니다!
코르티솔을 적정량 분비하는 것이 매우 중요하기 때문에 코르티솔 분비량을 일정하게 유지해야 한다.
면역력과 스트레스를 잘 관리하여 적절히 조절하는 것이 중요합니다.
코르티솔은 스트레스 호르몬이라고 불릴 정도로 스트레스와 밀접한 관련이 있습니다.
장기간 스트레스를 받고 그 수치가 장기간 높은 상태로 유지된다면 면역체계에 부정적인 영향을 미칠 수밖에 없습니다.
심각한 질병을 유발할 수 있는 호르몬이므로 스트레스를 잘 관리하고 적당량 분비되도록 돕는 것이 가장 좋습니다.
면역력이 저하되면 부신부전과 관련이 있을 수 있으니 꼭 복용하세요. – 결론: 부신부전 예방. 스트레스 줄이기. 스트레스를 받으면 혈압이 엄청 올라요. 최근 혈압이 너무 높아서 관리를 시작했고 점차 스트레스를 줄여나가고 있습니다.
스트레스 자체에는 부정적인 영향이 너무 많기 때문에 혈압과 더불어 부신부전을 예방하려면 미리 관리해 두는 것이 좋을 것 같습니다.
제 경우처럼 레벨을 직접 확인해보세요. 하지 않았더라도 스트레스를 받으면 목뒤가 뻐근하거나 피로감을 느끼는 분들이 많으실 것 같아서 제가 현재 사용하고 있는 스트레스 관리 방법인 영양제에 대해 설명드리고자 합니다.
보충 섭취. 영양 보충제는 기본적으로 홍경천 추출물, 테아닌 및 마그네슘입니다.
이 세 가지 기능성 성분을 함유한 제품이 많이 있습니다.
각각이 어떤 역할을 하는지, 어떤 연구가 진행되었는지 설명하겠습니다.
우선, 홍경천 추출물의 경우 스트레스로 인한 피로 개선에 도움을 줍니다.
월경/생식 장애를 치료할 수 있다고 합니다.
참고로 이 성분도 식물성 성분이고 예로부터 민간요법에 사용되어 온 성분이라 안전성은 어느정도 안심이 되네요~ 그리고 테아닌!
테아닌은 스트레스로 인한 정신적 압박과 긴장을 완화시켜줍니다.
따라서 스트레스로 인한 긴장을 완화하는데 도움을 주는 성분으로 섭취해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.
마그네슘은 혈액에 부족하면 우울증에 걸리기 쉽다고 합니다.
따로 가져가시는 분들도 많을 것 같아요. 꼭 여러 가지 영양제를 섭취할 필요는 없을 것 같아 기능성 성분이 함유된 영양제를 섭취하고 있습니다.
어떤 사람들은 각 영양 보충제를 개별적으로 섭취하지만 저는 그 어느 것에도 알레르기가 없습니다.
저는 부작용을 겪은 적이 없습니다.
정말 특이한 경우가 아니라면 그냥 복합영양제 구매를 추천드려요!
매일 먹는 것도 일이다.
이런 기능성 성분에 더해 식물성 보충제까지 함유된 복합영양제도 있으면 좋지 않을까요? 결국, 야채 보충제라는 말을 들으면 음식으로 먹을 수 있는데 굳이 귀찮게 할 필요가 있을까요? 당신은 그렇게 생각할 수도 있습니다.
하지만, 매일 음식에서 적당량을 섭취하는 것은 불가능에 가깝고, 식물 자체를 한번 더 가공해야 하는 번거로움이 있다고 생각합니다.
제가 먹고 있는 영양제는 오미자, 홀리바질잎, 구기자, 감초, 아칸토필럼, 강황, 황기, 동충하초, 영지버섯, 마카, 더덕, 유칼립투스잎이 들어있습니다.
하나씩 다 먹을 생각만 해도 아찔하죠? 개인적으로는 스트레스 해소에 많은 도움이 된 것 같아요!
스트레스 상황을 스스로 줄이는 것이 맞지만, 이로 인해 발생하는 증상은 충분히 완화될 수 있습니다.
신경이 안정되면 몸도 건강해지고, 더욱 알차고 행복한 삶을 살아갈 수 있으니 다들 조심하고 관리하시기 바랍니다.
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