탄력있는 뱃살을 위한 매일 복부운동 B :: 고잔동PT아이언짐
안녕하세요 고잔동 PT아이언짐 입니다. 2월의 첫 금요일이에요!! 오늘은 주말이니까 모두들 행복하세요!! 오늘은 고잔동 PT아이언짐 복근운동 B코스 입니다. 탄력있고 탱탱한 뱃살을 위해 매일 복근운동을 하시는 아이언짐 회원님들께 감사드립니다. 쉴 수가 없는 블로그네요!! 감사합니다!! 1. 다리 사이에 공간을 만들고 만세 동작을 시작합니다. 2. 낚시하듯 팔로 반원을 그리며 크게 올라옵니다. 일반 크런치에 비해 장점은 목에 부담을 덜 주고 … Read more