다시마를 먹어야 하는 10가지 이유
다시마는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 영양가가 높은 해초이므로 여러 가지 이유로 먹을 가치가 있습니다. 다시마를 먹어야 하는 10가지 이유를 소개합니다. 요오드 공급: 다시마에는 요오드가 풍부합니다. 요오드는 갑상선 기능에 중요한 역할을 하며 갑상선 호르몬의 생산과 대사에 영향을 줍니다. 적절한 양의 요오드를 섭취하면 갑상선 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 미네랄 및 영양소다시마는 칼슘, 마그네슘, 철, 칼륨을 포함한 … Read more